Actividad física básica

Conociendo los múltiples beneficios del ejercicio, nadie debería conformarse con una vida sedentaria. Aquí algunas sugerencias del fisioterapeuta Miguel Álvarez*, fáciles de poner en práctica, aun para quienes no gustan de la actividad física o…

¿Adolorido por el trabajo?

Por Miguel Álvarez. Toda postura cuando excede su frecuencia en posición, tiempo o intensidad, tiende a producir incomodidad, dolor y, a largo plazo, enfermedades o deformidades; recordemos que todo en exceso tiene un precio. Si…

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