Cómo NO echar a perder la Navidad

Giovani Gutiérrez. Natalia y Santiago se han puesto como reto aprovechar al máximo el tiempo para hacer muchas cosas en esta época, después de un año duro de trabajo. Desean tener momentos de alegría junto…

Solo hay alguien que puede controlar el estrés: tú

Los principales generadores de estrés son: los pensamientos negativos, las creencias erradas, las acciones incongruentes y la incapacidad para identificar y comprender nuestras emociones reales. Pero aquí la buena noticia, tenemos cerca de 150 habilidades…